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Fünf Tipps zur optimalen Pause
Stressbewältigung

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Wir brauchen Pausen, wenn wir den Arbeitstag meistern wollen.
Resilienz – Was macht uns psychisch widerstandsfähig?
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Wir reagieren unterschiedlich auf Stress. Was macht uns resilient, psychisch widerstandsfähig?
Burnout-Syndrom
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Mit Burnout wird ein Zustand physischer, mentaler und emotionaler Erschöpfung beschrieben.
Möglichkeiten zur Burnout-Prävention
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Je früher man die ersten Anzeichen eines beginnenden Burnout erkennt, desto besser gelingt es in der Regel, die Auslösefaktoren abzustellen.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
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Achtsam im Augenblick zu bleiben, bedeutet, uns in einer akzeptierenden Haltung zu üben.

ULRIKE ENGLMANN

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