Stressbewältigung

Fünf Tipps zur optimalen Pause

Wir brauchen Pausen, wenn wir den Arbeitstag meistern wollen.

Wir reagieren unterschiedlich auf Stress. Was macht uns resilient, psychisch widerstandsfähig?

Mit Burnout wird ein Zustand physischer, mentaler und emotionaler Erschöpfung beschrieben.

Je früher man die ersten Anzeichen eines beginnenden Burnout erkennt, desto besser gelingt es in der Regel, die Auslösefaktoren abzustellen.

Achtsam im Augenblick zu bleiben, bedeutet, uns in einer akzeptierenden Haltung zu üben.