Fünf Tipps zur optimalen Pause
Wir brauchen Pausen, wenn wir den Arbeitstag meistern wollen.
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Resilienz – Was macht uns psychisch widerstandsfähig?
Wir reagieren unterschiedlich auf Stress. Was macht uns resilient, psychisch widerstandsfähig?
Burnout-Syndrom
Mit Burnout wird ein Zustand physischer, mentaler und emotionaler Erschöpfung beschrieben.
Möglichkeiten zur Burnout-Prävention
Je früher man die ersten Anzeichen eines beginnenden Burnout erkennt, desto besser gelingt es in der Regel, die Auslösefaktoren abzustellen.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit
Achtsam im Augenblick zu bleiben, bedeutet, uns in einer akzeptierenden Haltung zu üben.